今日も筋トレ!
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こんばんは!
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錦糸町ガールズバーティアラのみなです👑
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昼職行って家で筋トレ🏋️
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モチベーションが高いとかじゃないとやらない
ぐーたら人間なので🫣笑
今日も頑張ってます!
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地味に顔の表情筋を動かすトレーニングが
きついです😂
松田式ってYouTubeで調べて見てほしい🫣
こないだ暇な時間にひなちゃんと裏で
やったけど本当に舌が痛くなります笑
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次の出勤は土曜です✨
ではまたー✨
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